1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Yoghurt Fördelar

Yoghurt är en god och prisvärd mat rik på viktiga näringsämnen . Emerging forskning tyder yoghurt har en lång lista med imponerande hälsofördelar för hela kroppen . Historia

Bevis på yoghurt konsumtionen går tillbaka till 13-talet , men dess hälsofördelar inte fick uppmärksamhet i väst till forskning av Dr Elie Metchnikoff föreslog att intag av yoghurt kan förklara den långa livet för människor i vissa kulturer .

Fördelar

Studier från Journal of Nutrition visar att probiotiska yoghurt konsumtion kan förbättra immunförsvaret och minskar inflammation från artrit , medan en studie i Annals of Nutrition & Metabolism visade att 3 oz . probiotisk yoghurt varje dag kan sänka det "onda " LDL- kolesterolet och höjer det "goda" HDL- kolesterolet .

Näringsämnen

kalcium i yoghurt stöder benstomme medan laktoferrin , ett protein som finns i yoghurt , främjar bentillväxt och hjälper till att förhindra benskörhet .
Potential

Forskningen presenterades vid den internationella vetenskapliga symposium visar att höga halter av probiotiska yoghurt konsumtion kan minska risken för tjocktarmscancer och bröstcancer , även om det krävs ytterligare forskning
Missuppfattningar

Alla yoghurt är inte skapade lika . ; att få nytta av probiotika , väljer yoghurt märkt som innehåller " levande aktiv kulturer . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom