1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad ska du äta om du har sura uppstötningar ?

De livsmedel som äts av en person som lider av sura uppstötningar kan göra en enorm skillnad i fråga om svårighetsgrad och korrekthet symptomen han upplever . Detta beror på att vissa livsmedel är mer benägna att förvärra tillståndet än andra . Det är en bra idé för en person som lider av sura uppstötningar att noga följa hans diet och yttre faktorer som stress , vilket ytterligare kan komplicera tillståndet . Betydelse

Personer med sura uppstötningar rekommenderas att äta små måltider under dagen , till skillnad från tre stora länder , som äter stora mängder mat på en gång kan leda till ökat tryck i magen och förvärra tillståndet . Addera drycker

Bo på drycker som läsk , vin , koffeinhaltiga te eller kaffe och sura juice ( apelsin , grapefrukt , citron , tranbär , tomat ) och stick till mineralvatten , koffeinfrittte och syrafriasafter såsom äppeljuice . Addera ditt grönsaker

broccoli, vitkål , fänkål , morötter, gröna bönor och ärtor är vanligtvis anses säkra för dem med sura uppstötningar , till skillnad från lök , potatis och stekta grönsaker .

kött, fisk och proteiner

extra magra sorter av kött som köttfärs , skinn kycklingbröst , biff , London halstra , fisk och äggvita eller substitut ägg är bra att ha . Håll borta från stekt kött ( kyckling nuggets , fiskpinnar ) , starkt kryddat kött ( kyckling /buffalo wings , revbensspjäll ) och marmorerad ytterfilé .
Korn

Multigrain , majs och vitt bröd ; kli , ris och havregryn spannmål ; riskakor ; unseasoned pretzels och kex Graham ; ris ; och hela vete pasta är säker ; dock kan lägga såser och andra toppings till ovanstående ( t.ex. makaroner med ost , grädde eller tomatsås ) främja sura uppstötningar symtom .

Ytterligare Foods

Safe mejeriprodukter omfattar fetaost eller getost , fettfri färskost , gräddfil , sänkt fetthalt yoghurt , mjölk och glass ( produkter som är låg fetthalt eller fettfri är bäst ) . Låg fetthalt och fettfri godis eller snacks ( jelly beans , lakrits , bakade chips , pudding och kakor ) godtas också i det sura uppstötningar kost . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom