1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är kaliumnivån i Tofu

? Kalium är ett mikronäringsämne med positiva hälsoeffekter , som diskuteras i denna artikel . Färska frukter och grönsaker är de bästa källorna till kosten kalium , men de flesta tofu är också en bra källa . Kalium i Tofu
En samling av näringsämnen i ett labb

Enligt Nutritiondata.com , de flesta märken av tofu är cirka 0,2 procent kalium . Således , en 100 grams portion tofu innehåller ungefär 200 milligram av kalium , vilket är ungefär hälften av den mängd som finns i ett medium banan .

Fördelar
mäta blodtrycket

Enligt Oregon State University Linus Pauling Institute , har kalium kopplats av flera studier för att sänka blodtryck och lägre risk för stroke och benskörhet . Tj
Källa
Sojabönor< p > det kalium i tofu kommer från sojabönor som används för att producera den. Tofu innehåller emellertid endast en bråkdel av det kalium som finns i sojabönor. En 100 grams servering av råa sojabönor , till exempel, innehåller 1797 mg kalium , mer än hälften av det rekommenderade dagliga intaget .

Överväganden
Vitamin piller

Inte alla märken tofu innehåller samma mängd av kalium. Nasoya Lite Firm Tofu , tillverkad av Vitasoy USA , innehåller kalium alls , även om den innehåller mycket mer A-vitamin än andra tofu varumärken . Addera Varning
En läkare kontrollerar sin patients hjärtfrekvens

personer som lider av hyperkalemi (överskott kalium i kroppen ) bör följa sin läkares råd om att äta konsumera kalium-rika livsmedel , däribland tofu . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom