1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer är i Yoghurt

? Yoghurt är allmänt erkänd som ett universalmedel för krämpor allt från diarré till jäst infektioner . Yoghurt ger en mängd olika vitaminer för att starta upp . Vitamin D

Eftersom det oftast inte finns naturligt i mjölkprodukter , den mängd D-vitamin varierar i yoghurt beroende på tillverkare . Tillverkarna kan stärka yoghurt med D-vitamin för att hjälpa kroppen att absorbera kalcium .
Kalcium

Mängden kalcium som finns i yoghurt beror på typen . Hela yoghurt har minst antal , medan nonfat yoghurt innehåller det mesta . En 8 oz . kopp vanligt , helmjölk yoghurt innehåller 296 mg kalcium . En 8 oz . kopp vanligt , innehåller fettfri yoghurt 488 mg kalcium .
B-vitaminer

yoghurt , hittar du riboflavin ( vitamin B2 ) , kobalamin ( vitamin B12 ) och pantotensyra ( vitamin B5 ) . Alla tillhör med B -vitamingruppen, vattenlösliga vitaminer som spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. En kopp vanlig yoghurt innehåller 0,348 mg riboflavin , 0,91 mg kobalamin och 0,953 mg pantotensyra .
Kalium

Yoghurt innehåller massor av mineralet och elektrolyten kalium . Kalium spelar en roll i muskelsammandragning och nervstimulering . En kopp vanligt , hel - mjölk yoghurt har 380 mg kalium .
Zinc

Yoghurt är också en källa till zink , som innehåller ca 1,44 mg per kopp . Eftersom det krävs för funktionen av enzymer , är nödvändigt för kroppens ämnesomsättning zink . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom