1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de enklaste Kolhydrater

? Kolhydrater anses vara antingen enkla eller komplicerade , enligt Medline Plus . De enklaste kolhydrater finns i princip socker som kräver väldigt lite tid att bryta ned i kroppen . En av de viktigaste källorna till energi , kolhydrater utgör en viktig del av vårt dagliga matintag . Titta i första hand till färsk frukt och mejeriprodukter för friska tillsatser av enkla kolhydrater i din kost . Sucrose

Sackaros , allmänt känd som bord socker , bildas i växter . Används ofta i den industrialiserade världen som ett livsmedel sötningsmedel är sackaros i allmänhet utvinns ur sockerrör eller sockerbetor . Sockerdurra och sockerlönn kan också utnyttjas i sackaros produktion. Sackaros ger snabb energi till kroppen , enligt Science of Cooking , snabbt ökande blodglukosvid förtäring . Bearbetade och " skräp " livsmedel innehåller ofta höga halter av sackaros .
Dextros

finns naturligt i djur-och växtvävnad, dextros ofta härrör syntetiskt ur stärkelse för att ingå i förädlade livsmedel . När härledas utan vatten , noteringen för kristalliserad dextros lyder " vattenfri glukos " eller " vattenfri dextros . " Majoriteten av kommersiellt beredd dextros härstammar från majsstärkelse och är listad som " majs socker . " Den kan emellertid också framställas av stärkelsen av ris och vete. Kakmix , glasyrer , beredda kakor , kex och öknar innehåller dextros . Single - tjäna paket av konstgjorda sötningsmedel kan innehålla dextros som fyllmedel .
Glukos

Kroppen arbetar för att bryta alla kolhydrater ner till glukos . När kallad en tillverkningsprodukt , är glukos en renad blandning av vatten och sockerarter från stärkelse . Används främst i godis, alkohol , garvning och för behandling av tobak är glukos kallas också stärkelsesirap .
Fruktos

Fruktos finns naturligt i växter . Frukt innehåller höga halter av fruktos. Behandlingen av majs eller sockerrör ger kristallin fruktos . Kristallin fruktos skiljer sig från hög majssirapsom det är 100 procent fruktos . Hög majssirapinnehåller lika stora mängder av fruktos och glukos .

International Life Sciences Institute anser fruktos för att vara en traditionell källa till mat energi , enligt den amerikanska Dietetic Association . Kristallin fruktos ofta ingår i torra dryckesblandningar, lågt kaloriinnehåll , smaksatt vatten , sportdrycker , chokladmjölk , spannmål, yoghurt och konfekt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom