1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med juice ett kål

? Fördelarna med juice kål uppväger nackdelen av den starka lukten som är relaterad till den lummiga grönsaker är hög svavelhalt . Kombinationen av vitaminer och mineraler i kål juice gör det en stor kroppsrengöringsom hjälper till med viktminskning , dålig hud och förstoppning . Eftersom smaken av kål juice är så stark , är det bäst att späda ut det med fler trevliga smak juice till exempel morot , selleri , äpple och apelsin . Kalium

En av de stora kål juice fördelarna är att en 3,5 oz . portion innehåller 269 milligram av kalium , vilket är cirka sex procent av en vuxens rekommenderade dagliga dosen . Kalium hjälper till att kontrollera blodtrycket och minskar risken för njursten . Den balanserar även vätskorna i kroppens celler
Järn

Kål juice ger en liten mängd järn - . Cirka en milligram per 3,5 oz . servering , eller två procent av en vuxen man rekommenderade dagliga dosen . Järn , som är en nyckelkomponent i röda blodkroppar och hjälper till att förhindra anemi , är ett viktigt mineral och varje liten bit hjälper . För att hjälpa kroppen att ta upp järnet i kål juice , se till att koppla ihop den med en citrusjuice . Syran i citrus bryter ner järnet , vilket gör det lättare för kroppen att bearbeta .
Vitamin A

En 3,5 oz . servering av kål juice har 200 IE av vitamin A , vilket är ungefär sju procent av en vuxen man rekommenderade dagliga dosen . Denna stor nytta av kål juice främjar god syn genom att hjälpa ögon anpassa sig från mörker till ljus och hålla ögon , hud och slemhinnor fuktiga . Den stimulerar också immunförsvaret genom att neutralisera fria radikaler som orsakar sjukdom och vävnadsskada .
Vitamin C

Kål juice innehåller 55 milligram C-vitamin per 3,5 oz . servering , vilket är cirka 61 procent av en vuxen man rekommenderade dagliga dosen . C-vitamin stärker immunförsvaret och hjälper till att läka sår snabbare . Den kål juice nytta främjar också friska tänder och tandkött och skyddar mot cellskador .
Kalcium

En 3,5 oz . servering av kål juice innehåller 67 milligram kalcium , cirka sju procent av en vuxen man rekommenderade dagliga dosen . Detta är värdefull för dem som inte äter mejeriprodukter, som är där mineralet vanligen erhålls . Kalcium stärker skelett och tänder , främjar blodproppar , lindrar muskelsammandragning och hjälpmedel i överföringen av nervsignaler . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom