1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är DHA Safe

? Dokosahexaensyra eller DHA är en omega - 3 fettsyra. Omega- 3 fettsyror betecknas som essentiella fettsyror som är säkra och betydligt viktigare för hälsan hos människor. DHA är en aktiv komponent i fisk , som finns i kallt vatten fisk och används i kosttillskott fiskolja som också innehåller eikosapentaensyra ( EPA ) . Även om kroppen kan producera små mängder av DHA , beloppen inte är tillräckliga för att ge DHA : s fulla effekten . Så det är viktigt att införliva DHA i kosten . Betydelse för hälsa

DHA är avgörande för utvecklingen av det centrala nervsystemet och näthinnan hos spädbarn . Det är också viktigt för att hjärnan hos vuxna , som dess brist orsakar kognitiv försämring. Det är den mest förekommande och effektiv fleromättad fettsyra i hjärnan. Förutom DHA många viktiga funktioner i hjärnan , sänker DHA risken för hjärtsjukdomar och är effektivt för behandling av existerande hjärtproblem också.
Sources

Fisk är den bästa källan till DHA . Lax , tonfisk , skaldjur , sill , makrill och sardiner är kallt vatten fet fisk som ger ett överflöd av DHA . The Food and Drug Administration rekommenderar flera portioner fisk per vecka . Nordamerikanerna uppmuntras att öka sina insatser för att införliva fisk i kosten eftersom till skillnad från andra regioner i världen , är intaget av omega - 3 fettsyror lägre i Nordamerika på grund av brist på fisk i kosten . Vegetarianer kan få DHA från alger eller från högkvalitativa fiskolja tillskott .
Bröstmjölk

Bröstmjölk innehåller höga halter av DHA . Men många ersättningsmodersmjölkersättninginte innefatta DHA alls, så mödrar uppmuntras att läsa formel etiketter och söka efter varumärken som inkluderar det Självklart är högre DHA nivån i bröstmjölk om moderns kost innehåller tillräckligt med fisk .

Heart Disease Treatment

DHA används för att förhindra hjärtsjukdomar och har använts för att behandla befintlig hjärtsjukdom . Omega - 3 -fettsyror i fiskolja hjälpa till att sänka blodtrycket , minska fett i blodet , förbättra hälsa och funktion av artärerna , och minska risken för blodproppar .

Psykologiska användningsområden

Attention- Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) är en psykisk sjukdom som kan förekomma hos barn och vuxna . Eftersom omega - 3-fettsyror är så avgörande och inflytelserika för utvecklingen av barns hjärnor , DHA på höga nivåer används för att minska ADHD symptoms.Medical forskning fortsätter att undersöka DHA effekt på depression . Fiskolja har visat sig minska några symtom på depression , även om det inte har officiellt dragit slutsatsen att de positiva effekterna av DHA och inte EPA .
Annan medicinsk användning
< p > Fiskolja används för att minska symtom och inflammationer i reumatoid artrit ( även om det inte kan användas för att upphöra med utvecklingen av sjukdomen ) . Det kan också tas regelbundet för att minska mensvärk samt symptom på Raynauds syndrom . Fiskolja har också visat sig minska ledvärk och trötthet i samband med lupus .

Överväganden

Patienter bör konsultera en läkare innan du tar kosttillskott fiskolja om närvarande tar blod tryck medicinering , blodförtunnande medel , diabetes medicin eller ciklosporin . Några kranskärlssjukdomkan behandlas med en kombination av fiskolja och acetylsalicylsyra , men det ökar också risken för blödning under vissa omständigheter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom