1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fakta Om Frukt & Grönsaker

Föräldrar uppmuntrar barn att äta frukt och grönsaker regelbundet . Även om vissa kanske anser sådana påminnelser en föräldra skyldighet , äta frukt och grönsaker dagligen har visat sig vara till nytta för människors hälsa . Fördelar

Frukt och grönsaker innehåller antioxiderande och anti-inflammatoriska egenskaper , som skyddar kroppens system från vissa sjukdomar och infektioner. Att öka konsumtionen av frukt och grönsaker ger omfattande fördelar inklusive förbättrad syn och ökad energi .
Viktminskning

Enligt Camp Shane , en viktminskning läger för barn , en fiberrik kost av frukt, grönsaker, gröna har kopplats till fetma minskning . För att införliva mer frukt och grönsaker i din kost , äta sallader med lunch och middag , och dricka grönsaksjuicetill frukost . Camp Shane föreslår att reservera hälften till tre fjärdedelar av din tallrik för grönsaker bara . Addera sjukdom Prevention

Harvard University School of Public Health rekommenderar att äta frukt och grönsaker dagligen för att avvärja hjärtsjukdom , stroke och högt blodtryck . Frukt och grönsaker innehåller fytokemikalier , som flavonoider, karotenoider och isoflavoner , som är kända för att förebygga cancer . Att äta gröna grönsaker kan minska gastrointestinala störningar, såsom divertikulit och kolit . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom