1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är Granatäpplen Näringsrik

? Granatäpplen är kända för sin utsökta syrlig smak och högt näringsvärde . De ger C-vitamin , fibrer och antioxidanter . Granatäpplen är avnjutas som en färsk frukt eller som ett recept ingrediens ge smak , färg och hälsofördelar till varje måltid . Näringsinnehåll

Ett medium pomegranate av cirka 5 gram innehåller 104 kalorier, 9 mg av vitamin C, 26,4 gram kolhydrater , och 399 mg kalium . Granatäpplen innehåller även vitamin B och K , och mineraler inklusive kalcium , koppar och mangan .
Hälsofördelar

C-vitamin i granatäpplen hjälper kroppen stå emot infektioner . Granatäpplekärnor innehåller fibrer , som hjälper till att reglera matsmältningssystemet. Pomegranatefruktsaft är en populär antioxidant som den är hög i tre olika typer av potenta polyfenoliska antioxidanter. Dessa antioxidanter hjälper till att minska hjärtsjukdomar faktorer och hjälpa till att förebygga cancer .
Förbrukning

De röda frön i granatäpple kallas fröhyllet . Fröhyllet täcker den vita frön , och är fulla av naturlig juice . Den vita frö är källan till fiber . Det behövs en mixer för att göra granatäpple juice och socker tillsätts ofta för att sockra den naturliga syrlig smak .
Tillgänglighet

Detta säsongs röd frukt är tillgänglig i höst , vanligtvis oktober till januari. Storleken varierar , men i allmänhet en medel granatäpple kan likna en stor orange . Ju tyngre granatäpple , det är mognare . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom