1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

FiskoljeIngredienser

Fiskolja är ett kosttillskott allmänt tillgängliga i tablettform som ofta används för att hjälpa till att reglera kolesterolnivåer . Reglering av dessa nivåer kan bidra till att kompensera för effekterna av kranskärlssjukdom , och American Heart Association rekommenderar att individer konsumerar minst 1 gram fiskolja dagligen . Även om dess fördelar är betydande , är fiskolja enkel när det gäller råvaror . Omega- 3 syror

Fiskolja innehåller vanligtvis två typer av omega - 3 fettsyror , eikosapentaensyra ( EPA ) och dokosahexaensyra ( DHA ) . Omega- 3 fettsyror är nyttiga fettsyror . Omättade i naturen , är de ofta anses näringsmässigt viktigt för din hälsa , särskilt när det gäller hjärtat . Fördelarna med Omega - 3 fettsyror är ökad kardiovaskulär hälsa , ett friskare immunförsvar och bättre hjärnfunktion .

Eikosapentaensyra

Fisk absorberar EPA från alger de äter och har mycket betydande hälsofördelar . Det har varit känt för att sänka inflammation och även fungera som ett antidepressivt medel , minskar risken för självmordsbeteende . Elaine Hardman av Journal of Nutrition har föreslagit att EPA förbättrar respons och eventuell prognos av patienter som genomgår kemoterapi .
Dokosahexaensyra

DHA , liksom EPA , produceras av alger och delar många av de fördelar för hälsan. ( Fiskolja tillverkare bearbetar ofta DHA direkt från odlade alger snarare än från fisk . ) Det har visat sig genom en cancer -hämmare , särskilt tjocktarmscancer , och används ofta som ett kosttillskott för gravida kvinnor , eftersom det har visat sig öka synskärpan hos spädbarn . DHA finns även i välling och flera livsmedel , inklusive mjölk och yoghurt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom