1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livslängden för vitaminer

Att ta ett vitamintillskott är ett populärt sätt att se till att din familj uppfyller deras näringsbehov varje dag . Men liksom alla livsmedel, kan vitamintillskott förfaller . Håll Regular !
Vitaminer hjälporganväxa , när det tas regelbundet . p Om du köpte ett vitamintillskott , var det för att du ville ha hälsofördelar det ger. Detta innebär att du ska ta den regelbundet - annars kommer det inte att vara effektiv . De flesta vitaminer bör tas en eller två gånger per dag , och om du följer instruktionerna på förpackningen , bör du ta slut innan utgångsdatum . Om du har slutat ta din vitamintillskott , kassera den på ett säkert sätt för att undvika förvirring .
Keep it Cool
Vitaminer och vatten är en dålig mix .

Vitaminer måste förvaras på rätt sätt . Vid förvaring i olämpliga förhållanden , kan de löper ut före förfallodagen eller förlora potensen . Förvara alltid vitaminer i ett svalt , torrt och mörkt område . När de utsätts för ljus , värme och luftfuktighet , kommer vitaminer börja bryta ner i mycket snabbare takt , särskilt tugg kosttillskott som vitamin C och några barns vitaminer . Detta innebär att badrumsskåpet är off-limits som badrummet är den mest fuktigt rum i huset och aldrig hålla vitaminer i kylen . Addera Det är ett datum
gamla vitaminer förlorar sin potens .

Aldrig ta vitaminer som har nått eller gått förbi deras utgångsdatum . Dessa datum är försiktiga uppskattningar dock vitaminer som har varit i ditt hem för en lång tid har sannolikt förlorat mycket av sitt näringsvärde , och du skulle vara mycket bättre att helt enkelt köpa ett nytt lager .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom