1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka biverkningar får man från låga D- vitamin

? Biverkningarna från låga D -vitamin i kroppen är långtgående . D-vitamin behövs för att absorbera kalcium , vilket är viktigt för starka och friska ben och tänder och vissa funktioner i kroppen . Människor som har en D-vitaminbrist saknar tillräckligt med kalcium , så deras kroppar börjar utvinna kalcium från deras ben . Funktioner

D-vitaminbrist har varit ansluten till många biverkningar. Villkor i samband med brist inkluderar rakitis , diabetes , högt blodtryck och lungcancer . Den Brist är förknippad med hjärtsjukdom och olika former av cancer. Att öka intaget av D-vitamin och kalcium skulle årligen förhindra 58.000 fall av bröstcancer och 49.000 fall av kolorektal cancer i USA och Kanada , enligt en studie som redovisas i tidskriften Annals of Epidemiology i juli 2009 .
< Br > Expert Insight

Trettiosex procent av " övrigt friska ungdomar " har låga nivåer av D- vitamin , rapporterade Michael F. Holick , chef för Vitamin D , Skin and Bone Research Laboratory vid Boston University Medical Center School of Medicine , i en artikel som publicerades i Mayo Clinic Proceedings . Han sade att upp till 57 procent av slutenvårds kunder visade sig ha D-vitaminbrist .
Behandling

Den bästa behandlingen för biverkningar av låga vitamin D är naturligt solljus. Du bör försöka att få 15 till 20 minuter av solexponering per dag . Personer med mörkare hy , och de som inte får utomhus mycket , bör fokusera på kost rik på vitamin D. Vissa utmärkta källor är ägg , berikade mjölk och fiskleverolja. Kosttillskott är ett praktiskt sätt att se till det belopp som behövs .

Överväganden

Människor med låga nivåer av vitamin D lider av många symptom . De kan uppleva muskelsvaghet , värk och smärta . Konstant trötthet , även med tillräckligt med sömn , är vanligt . D-vitaminbrist kan leda till dåligt humör , depression och ångest. Vissa människor upplever kräkningar , illamående och diarré .
Förebyggande /Solution
p Om människor blir mer medvetna om riskerna med låga D -vitamin , kan de vidta åtgärder för att vända sin brist. Människor som lever på höga eller låga breddgrader har en större chans att brist. Andra särskilt känsliga för vitamin D- brist inkluderar spädbarn och äldre människor och de som konsumerar få berikade mejeriprodukter eller vitamin D-tillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom