1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Saker mycket kalium

Kalium kan behöva lite hjälp från en förening kompis att förekommer i naturen , men det är en av de mest positiva delarna till den mänskliga kroppen . Inte nog med att hjälpa våra kroppar reglerar blodtryck och njurfunktion , det gör att vi kan befria våra kroppar av överflödig vätska , avvärja artrit - även naturligt hantera smärta . Men för mycket eller för lite kan utlösa förödelse . Identifiering

Livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar bananer , potatis ( vanlig och söt ) , yoghurt , spenat , bönor , linser , aprikoser , katrinplommon , tomat och morot juice och tomatpuré.

Fördelar

Kalium stöd i regleringen av blodtryck, njurfunktion och hjärtfunktion . Det hjälper också till att avlägsna överflödig vätska från kroppen , balanserar elektrolyter och håller kroppens system fungerar. Addera Excess Kalium

För mycket intag av kalium i kombination med dåligt fungerande njurar kan öka kaliumhalten i blodet och leda till en mängd olika problem , bland annat lågt blodtryck , urinvägsinfektioner , sömnlöshet , irritabilitet , impotens , oregelbunden hjärtrytm och ångest . Rådgör med din läkare om du har något av dessa symtom eller om du är på läkemedel som kan öka kaliumnivåerna i blodet .
Kaliumbrist

För lite kalium i blod kan leda till problem såsom högt blodtryck , stroke , astma , vätskeansamling , leversjukdom , viktökning , trötthet och muskel -och urinläckage . Om du har låga kaliumnivåer , kunde äta kalium - mat och ta en kvalitet multivitamin hjälpa . Rådgör med din läkare .
Korrekt intag kalium

Det är allmänt rekommenderas att vuxna konsumerar 4.700 mg kalium per dag , företrädesvis från mat källor . Denna rekommendation varierar beroende på personens ålder och sjukdomshistoria .
Roliga fakta

Kalium används i stor utsträckning i gödningsmedel , glas och tvålar . Den klassificeras som en alkalimetall, och inte lätt kan förekomma i naturen. Kalium förekommer oftast bara i föreningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom