1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka vitaminer att ta för mörka ringar under ögonen

Huden under ögonen är en del av den tunnaste huden på kroppen . Det finns flera blodkärl på detta område och det finns några faktorer som kan orsaka dem att visa genom huden . Sömn -och vitaminbrist är de två mest förekommande faktorer som orsakar de fula ringar under ögonen . Genom att äta rätt vitaminer och skaffa tillräckliga mängder av sömn , kan du bli av med din " tvättbjörn ögon " på nolltid . Vitamin K

Det bästa sättet att förhindra mörka ringar under ögonen är att få tillräckliga mängder av sömn . Men du kan också lägga till lite kräm på huden runt ögonen för att hjälpa blekna cirklarna snabbare . Leta efter krämer som innehåller vitamin K. Vitamin K hjälper till att se till att blodet runt ögonen blodpropp ordentligt , så småningom förhindra läckage . När blodet inte koagulera ordentligt , börjar det att visa genom huden under ögonen , och du får de fula svarta cirklar . Helt enkelt gnugga grädden under ögonen innan du somnar och du kommer att märka mörka ringar går bort . Du kan också öka ditt intag av vitamin K genom att äta gröna bladgrönsaker och frukter som avokado och kiwi .
Vitamin A

Vitamin A innehåller många antiaging fördelar som kan hjälpa huden . De som vill bli av med rynkor och hudbristningar både kan också dra nytta av vitamin A. Hitta en kräm som du kan använda under ögonen när du somnar . Du kan också använda en kräm som innehåller retinol , djur form av vitamin A , som kommer att bidra till att minska de mörka ringar . Du kan också öka nivån av vitamin A i kosten eller genom att komplettera , men man ska aldrig ta mer än riktas . Lever , sötpotatis , morötter och broccoli är alla idealiska mat källor till vitamin A. Addera Vitamin C

C-vitamin hjälper också ta bort mörka ringar under ögonen . Det ökar kollagen och skyddar huden mot sol och värmeskador . Problemet är att om du använder en aktuell C-vitamin kräm , kommer syret gör det ineffektivt och det kan faktiskt vara skadligt för ditt mål . Om du vill använda en aktuell grädde , kan du kombinera en form av C-vitamin , som kallas L - askorbinsyra , med vitamin K och tillämpa den under ögonen . Oavsett om du använder en aktuell kräm eller inte , bör du se till att du införliva en hälsosam mängd C-vitamin i kosten . Det kan hittas i de flesta frukter och vissa grönsaker .
Vitamin E

E-vitamin egentligen inte ta bort mörka ringar från under ögonen , men det hjälper till att reglera vitamin A eller retinol som används för att avlägsna de mörka ringar. Det skyddar också kroppen mot fria radikaler som förstör huden . Vitamin E är en kraftfull antioxidant som skyddar huden mot ultraviolett ljus samt andra skadliga faktorer. Det bör oralt tas till skillnad från lokalt applicerad , men du kommer att hitta många öga krämer som lista vitamin E som en av sina aktiva ingredienser . Du kan hitta en frisk källa av vitamin E i sparris, avokado , oliver , nötter och bladgrönsaker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom