1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Body Cleansing Diets

Det finns en hel del argument om fördelarna med rensningen kost . Det är många som svär vid effekten av dessa renar , hävdar att genom att rensa överskjutande toxiner , de känner sig piggare , friska , mentalt alert och de- betonade . Ett antal dietister , fast , tror rengöra dieter är i bästa fall , en modefluga , och i värsta fall skadliga för matsmältningssystemet . Juice Endast Rengör

juice snabbt är precis vad det låter som : under en tidsperiod som sträcker sig från en dag till en vecka , intar deltagaren ingenting men nyligen utvunna saft av råa ekologiska frukter och grönsaker .

Det rekommenderas att de som vill prova juice fastar börja långsamt genom att försöka en en dag juice snabbt först , innan så småningom försöker några dagar eller en vecka senare . Det är en bra idé att förbereda sig för juice fastar genom att delta i en råa livsmedel rengöra ( se nedan ) för tre eller fyra dagar , fram till juice snabbt , för att göra upplevelsen mindre allvarliga . Efter juice snabbt , engagera sig i de råa livsmedel rengöra igen för ett par dagar , för att leda dig tillbaka till din vanliga kost

fastan ska inte rygg mot rygg . ; det är bäst att lägga en vecka av fast föda på mellan en dag juice fastar , och en månad mellan tre - dagars juice fastar .

Fördelen med juice fasta över vatten fasta är att deltagaren fortfarande får de näringsämnen och kalorier han behöver . De enzymer som också finns i färsk extraherade frukt-och grönsaksjuice är också nödvändiga för grundläggande funktion .

Det är också en bra idé att undvika näringstillskott under en juice snabbt , eftersom de ofta kan ge magbesvär och illamående om inte tas med fast föda.
Raw Foods Cleanse

råa livsmedel rengöra är en av de mer angenäma renar , eftersom det inte innebär att gå hungrig . Eventuella komplikationer med att följa planen uppstår i detaljerna : att göra denna rena , kan man inte äta lagad mat . Endast frukt, grönsaker, nötter , bönor och korn . Inga mejeriprodukter , kött- eller äggprodukter är tillåtna . Vinäger förband på grönsaker är okej , så länge förbandet är inget annat än vinäger . Eftersom många fruktjuicer pastöriseras , skulle detta snabbt utesluta dem också . Rent , friskt vatten ska drycken under denna snabbt .

Allt från ett par dagar till en vecka , de råa livsmedel renar deltagare kommer att äta något annat än rå , råa frukter och grönsaker, nötter , baljväxter och spannmål . Om möjligt , försök att äta endast färska, ekologiska produkter under fastan . Hälsokostbutiker , kooperativ och bondemarknaderär den bästa insatsen för vad du behöver . För dem som bor på landsbygden utan hälsokostbutiker eller kooperativ , bönder marknader är mycket vanligare .
Master Cleanse

Master Cleanse , även känd som " The Lemonade Diet " är en rengöra utvecklats av Stanley Burroughs som en avgiftningsprocess. För närvarande är detta rengöra också har föreslagits som en viktminskning regim . Den rena dryck består av färsk citronjuice, ekologisk lönnsirap, cayennepeppar och filtrerat vatten . Ingen fast föda äts . Den " saft " är berusad sex eller fler gånger per dag .

Även om detta rengöra är effektivt för viktminskning , är det också helt näringsämne bristfällig och kan leda till muskel förlust mer än fett förlust . Dessutom har många dietister hävdar att eftersom en fungerande lever redan avgiftar kroppen , en Master Cleanse tjänar bara till att beröva kroppen av viktiga näringsämnen och kalorier . Ofta , vikt förlorade på en Master Cleanse sätts tillbaka på , så mycket av vikt förlorade är vatten vikt , snarare än fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom