1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fördelar med att vara en normal vikt

Det är allmänt känt att vara över eller underviktig är skadligt för din hälsa . Många fokuserar på de negativa punkterna i att vara en onormal vikt , men det är bäst att fokusera på fördelarna med att vara på en hälsosam vikt istället . Fördelarna är inte bara bättre fysisk hälsa , men bättre psykisk hälsa också. Gå ner eller bibehålla vikt är inte lätt , men när man överväger fördelarna , bör du hitta dig själv tillräckligt motiverad . Lägre risk för stroke och hjärtsjukdom

Att vara en hälsosam vikt minskar risken för stroke och hjärtsjukdomar . Enligt American Heart Association , tusentals människor dör av hjärtsjukdom varje år . Att hålla kroppen i en hälsosam vikt är en av de primära åtgärder som du kan vidta för att minska risken för hjärtsjukdom . När ihopkopplad med regelbunden motion , att vara en normal vikt kommer att bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och stroke . Detta sker genom att sänka blodtrycket , stärker ditt hjärta och förbättra blodflödet . Enligt Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , som är en hälsosam vikt hjälper också till att höja det goda kolesterolet nivåer och lägre dåliga kolesterolvärden .
Lägre risk för cancer
< p > Att hålla kroppen vid en normal vikt minskar risken att utveckla vissa cancerformer . Enligt CDC , är fetma en riskfaktor för många olika typer av cancer . Bland dessa är bröst , tjocktarm , äggstockar , gallblåsa , livmoder -och prostatacancer . Addera mer energi

Att vara en normal vikt ökar din totala energinivåer . Enligt den amerikanska rådet om motion , bära övervikt lägger onödig belastning på dina muskler och leder , vilket gör att du tröttnar snabbare . Dessutom är underviktiga krafter kroppen att behålla så mycket energi som möjligt för att upprätthålla dagliga funktion . När din kropp är en hälsosam vikt , är påverkan på dina leder och muskler lägre och kroppen spikas , vilket leder till högre energinivåer .
Självkänsla

Att hålla kroppen i en hälsosam vikt ökar din självkänsla och attraktivitet . Att vara över eller underviktig kan få dig att känna dig generad eller obekväm i offentliga miljöer . När din kropp är en normal vikt , kommer du att se bättre i kläder och vara mer säker runt andra. Detta eftersom du kan vara stolt över din kropp och i utförandet av att behålla din figur . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom