1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av Lager av Sagging Fat Skin

förlora lager av fett , slapp hud kan vara en svår viktminskning utmaning . Ofta , efter en period av snabb viktminskning , du blir kvar med lös hud i de områden där huden tidigare spänd från ackumulerade fett . Med fokus på dessa områden med övningar som särskilt drabbar dem och som ansluter sig till en diet plan kan bidra till att minska lager av hängande hud . För extrema fall , såsom slapp hud som envist kvarstår efter intensiv viktminskning och övningar inriktade på det , kanske du vill överväga kroppskonturering kirurgi . Instruktioner
1

Ändra din kost för att fokusera på att gå ner i vikt i allmänhet. Minska ditt kaloriintag , och införliva lågt kaloriinnehåll livsmedel såsom frukt, grönsaker, magert protein , fullkorn och bra fetter som olivolja och nötter i din dagliga äta plan .
2

Bryt upp din stora måltider i flera mindre under dagen . Att äta mindre, tätare måltider tvingar kroppen att metabolisera oftare , bränna kalorier . Addera 3

Skapa en övning regim som mål de områden av kroppen där du har slapp hud . Balansera hjärt övningar såsom löpning , cykling eller aerobics med muskeln få träning som styrketräning och styrketräning . Hjärt motion hjälper dig gå ner i vikt i allmänhet , och bygga muskler i de områden där du har slapp hud kommer att fylla i det utrymme som tidigare ockuperats av fett med muskler .
4

Ta väl hand om din hud med exfolierande behandlingar. Använd lotion eller scrubs som erbjuder hud - uppstramande egenskaper . Regelbunden peeling ökar blodflödet och ta bort död hud , lägga till hudens hälsa .
5

Tänk kroppskonturering kirurgi om du fortfarande inte kan göra dig av med lager av hängande hud efter kost och motion . Kroppskonturering kirurgi tar bort lager av fett och hud kirurgiskt , vilket ger stramare hud och mindre fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom