1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar kroppsfett , höjd och vikt

Räkna ut ditt Body Mass Index ( BMI ) är ett bra sätt att ta reda på om du är underviktig , i precis rätt vikt eller övervikt . BMI beräknas med hjälp av din längd och vikt , och även om det inte mäter kroppsfett direkt , Centers for Disease Control and Prevention säger att BMI " korrelerar till direkta åtgärder av kroppsfett . " Du kan snabbt räkna ut ditt eget BMI genom att först mäta din längd och vikt , och sedan använda ditt BMI för att räkna ut ditt kroppsfett procent . Detta är vad du behöver
Måttband
Badrumsvåg
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Mät din längd i inches med måttbandet . Skriv ner siffran . Mät din vikt i pounds , med hjälp av badrumsvåg . Skriv ner det också.
2

Square din längd i inches . Till exempel, om du är 70 inches tall , multiplicera 70 med 70 . Skriv ner siffran .
3

Dela din vikt i pounds med kvadraten - tums siffra . Multiplicera den siffran med 703 ​​. Detta är ditt BMI nummer .
4

Multiplicera din BMI med 1,2 , och skriver ner siffran . Multiplicera din ålder med 0,23 , och lägg till den första siffran .
5

Subtrahera 5.4 från detta nummer om du är kvinna och 16,2 om du är man. Det här är ditt kroppsfett procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom