Hur man beräknar förbränning per minut av Simning

Simning är en full body workout som bränner stora mängder kalorier per timme av motion . Flera webbplatser och resurser lista de brända kalorier per timme . Men att veta tim sammanlagt är inte så användbart för vissa människor , som kanske bara har tid för ett snabbt träningspass , eller vill jämföra simning till andra pass rankade på en per minut . Därför konvertera varje timme brända kalorier med en konverterings mätning minut värde . Detta är vad du behöver
Vikt skala
Visa fler Instruktioner
1

Weight dig själv för att avgöra din nuvarande vikt .
2

Slå upp antal brända kalorier när du simmar , baserat på din vikt och typ av simning . Denna information finns tillgänglig på flera webbplatser eller bantning uppslagsverk . En 155 -lb . person som simmar snabbt, kan freestyle varv bränna 704 kalorier per timme . Addera 3

Dela den refererade timpriset med 60 för att konvertera till en minutiöst takt . I exemplet , dividera 704 med 60 , vilket resulterar i en kaloriförbränningshastighetpå 11,7 kalorier per minut . Addera