1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förebygga celluliter

Celluliter är något som många kvinnor oroa sig för . Celluliter är en förebyggas tillstånd som kan drabba män och kvinnor , trots att fler kvinnor än män drabbas . Det kan börja efter puberteten , och är oftast ses i de nedre delarna av kroppen som ben och skinkor område . Celluliter , är faktiska gropar på benen. Nästan alla kvinnor efter puberteten har någon form av celluliter , även om det ännu inte kan ses . Celluliter orsakas av fettcellerna och bindväv i benen och skinkorna. Dam bindväv är inte flexibel , så när det expanderar på grund av viktökning kan göra de större fettceller visas genom huden. Detta skapar dimpled utseende vi känner som celluliter . Genetik och hormoner kan också vara en faktor i celluliter orsaker. Förhindra celluliter med dessa enkla steg . Detta är vad du behöver
Time
Fastställande
Visa fler Instruktioner
Hur man kan förebygga celluliter
1

Ändra din kost . Du måste äta hälsosamt . Ät en mängd bra livsmedel : speciellt grönsaker och frukter . Gör ditt bästa för att undvika för mycket salt , kolhydrater och fet mat . Se till att du får din dagliga rekommenderade intag av fibrer och protein . Fråga din läkare hur mycket du ska få .
2

Motion . Motion på regelbunden basis för att förebygga celluliter . En blandning av styrketräning och konditionsträning är bäst . Addera 3

sluta röka . Rökning har visat sig orsaka celluliter , bland många andra fruktansvärda och dödliga sjukdomar och cancer . Det finns mycket hjälp där ute för att hjälpa dig i din väg att sluta . Kaffe , alkohol , samt andra gifter i kroppen kan bidra till att på celluliter . Undvik dem eller skära ned .
4

Relax . Använd meditation , djupandning , yoga , eller någon annan form av avslappning som hjälper dig att känna dig avslappnad på en daglig basis . Att göra dessa aktiviteter kan bidra till att koppla dig till och med på de dagar då du hoppa över verksamheten . Att få en professionell massage kan också hjälpa .
5

vara friska . Gör ditt bästa på att leda en hälsosam livsstil och du kan hjälpa till att förebygga celluliter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom