1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man tar höjd & Vikt

Det är viktigt att veta din vikt och längd av många skäl , bland annat för viktminskning och hälsa . Du kan se en läkare för att lära dina mått . Men många människor vill lära sig denna information på egen hand på en regelbunden basis . Med hjälp av ett hem skala och plast måttband , är denna information till hands . Detta är vad du behöver
Badrumsvåg
Plast måttband
Visa fler Instruktioner
väga sig
1

Ta dina kläder och skor så att du får en exakt avläsning på skalan .
2

Sätt på en elektronisk våg innan du kliver på den. Tryck på mitten med foten så att " 0 " visar upp . Du behöver inte göra något speciellt innan du går in på en analog skala. Addera 3

Ställ dig på mitten av skalan med fötterna något isär och din vikt fördelas jämnt mellan båda benen . Undvik lutar åt sidan ; den kan kasta av resultaten .
4

Vänta numret att ladda på skärmen , eller om ratten för att sluta röra sig , innan du läser det slutliga resultatet . De flesta skalor kan ge resultat i pounds , kilogram och stenar .
Mäthöjd
5

Placera start slutet av din måttband något under kanten på foten för att hålla den på plats .
6

Stå rakt medan du håller måttbandet rakt upp bredvid kroppen .
7

Placera tummen och pekfingret runt måttbandet på plats direkt ovanför huvudet för att markera din längd .
8

Sänk måttband , med tummen och pekfingret på plats , och läsa hur många de är märkning . Numret är typiskt i centimeter eller inches . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom