1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

TNT Diet Foods

TNT dieten är en diet som utvecklats av Adam Campbell av Män Hälsa och Jeff Volek PhD . Tanken bakom dieten är att använda varje uns av mat energi som går in i kroppen så att den inte lagras som fett . Detta görs genom en strikt diet som innehåller små mängder av enkla sockerarter eller kolhydrater och en kraftig motion rutin . Måltidsplaner

Det finns fem olika TNT måltid planer ; A , B , C , D och E. Varje plan är utformad för hur mycket vikt du vill förlora och om du har gjort det TNT dieten tidigare . Varje plan är indelad i tre olika tidszoner; fettförbränningszonen , det omlastning zonen och muskelbyggande tidszon .
Fettförbränning tidszon

fettförbränning tidszonenkan du äta så mycket från en givet listan tills nöjd . Det bör finnas en högkvalitativt protein som nötkött , kyckling , ägg , fisk , fläsk eller fågel . Ett av målen är att inte äta stärkelse eller socker , så du måste välja en grönsak som inte tyngs av stärkelse . Exempel på låg -stärkelse grönsaker är sparris , broccoli , selleri , gurka , champinjoner , lök och spenat . Du måste också välja ett naturligt fett som vad du hittar i smör, nötter , olivolja , gräddfil och avokado . Addera Den Laddning Zone

den omlastning zonen , vanligtvis en lördag efter en vecka av träning och bantning , är en uppladdning måltid dag som gör att du kan ladda upp på något glykogen , enkla socker , som kan vara låg efter veckans bantning . Ät när i denna zon var tredje timme. Lägga till föregående lista , kan du äta ost och yoghurt för protein . Det är tillåtet att ha söta frukter i denna zon såsom äpplen, bananer , vindruvor och bär samt vissa komplexa , näringsrika kolhydrater såsom spannmål , mjöl , havre , ris och tortillas .
Muscle Building tidszon

muskelbyggande tidszon är en måltid en timme före och en timme efter ett träningspass . Denna del av kosten är tänkt att främja muskeltillväxt . Dessa måltider består av energidrycker som du kan få från en hälsokostaffär . MET - Rx Protein Plus , At Large Nutrition Nutriean och Biotest Metabolic Drive formel är alla rekommenderas i TNT Diet boken . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom