1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man mäter Mitt midjemått

En trim midja har länge ansetts vara en fysiskt attraktiv egenskap. Men förutom sin visuella intryck , midjemått kan också indikera eventuella hälsorisker . Enligt US Department of Health , de med en stor midja löper större risk för sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och typ 2 diabetes . Denna risk ökar hos kvinnor med en midja som är större än 35 inches och män med en midja som är större än 40 inches . Om du är osäker på din mätning , det tar mindre än en minut att mäta midjan . Detta är vad du behöver
Måttband
Handfat
Visa fler Instruktioner
1

Stå framför spegeln med din skjorta eller höjd över bröstet . Titta rakt fram på din reflektion i spegeln .
2

Vira måttbandet runt midjan , precis ovanför naveln . Dra bandet tätt så att det förblir helt jämn runt om och inte sloka eller falla . Dra inte bandet så hårt att det tränger huden . Addera 3

Andas ut normalt och lossa bandet som behövs för att tillgodose andningen . Använd tummen och pekfingret på varje hand för att ta tag i bandet vid de två punkter där den möter .
4

Fortsätt att hålla bandet vid dessa två punkter som du släpper den från runt midjan . Titta på mötesplatsen med det högre numret ; här är ditt midjemått . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom