1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fel sätt att gå ner i vikt

tycker folk inte om att äta förnuftigt och motion . Som ett resultat , de ofta leta efter genvägar för att gå ner i vikt . Tyvärr har dessa metoder inte brukar fungera länge -met . Följande är några av de fel sätt människor försöker gå ner i vikt : crash /modefluga kostvanor , läkemedel, kirurgi , rengöras och antingen utövar eller bantning av sig själv överdrivet . Crash & modefluga kostvanor

Människor på " crash diet " är ofta svälter sig själva , vilket orsakar undernäring och ibland till och med döden . Medan en liten fasta kan vara rensning när det görs på rätt sätt , kan en långvarig snabbt bromsa en persons ämnesomsättning , vilket gör det svårare att gå ner i vikt i framtiden . Dessutom , även om modefluga kostvanor , som att äta enbart grapefrukt , kan få tillfälliga resultat , de flesta av dem inte fungerar på lång sikt , särskilt eftersom de inte ger tillräckligt med näring för att stödja dig .
< Br > Droger

ta aptithämmare är ett dåligt sätt att gå ner i vikt , särskilt som dessa piller kan ha potentiellt farliga biverkningar och är ofta inte regleras av FDA . Nikotin och koffein är också läkemedel som kan ha skadliga effekter , så att folk som tycker att röka och dricka kaffe är bra sätt att gå ner i vikt bör tänka om.
Kirurgi

operationer som fettsugning och gastric bypass operation är några av de mest extrema sätt att gå ner i vikt . Kost och motion är både bättre för individer och effektivare . Många tror att kirurgi är en snabb lösning . Men som med alla andra viktminskning plan , kan människor få tillbaka den vikt de förlorat efter operationen . Plus kirurgi har stora potentiella risker och egentligen bör endast ses som en sista utväg när inget annat fungerar . Addera Renblåsning

Renblåsning är en av de farligaste metoderna för vikt förlust. I själva verket kan tillgripa kräkning, laxermedel eller diuretika för att gå ner i vikt vara förödande för din hälsa . Försöker att förlora några pounds är aldrig ett tillräckligt bra skäl för att sätta ditt liv i fara .
Motion eller enbart kosten

Vissa människor tror de att de kan utöva och inte diet för att gå ner i vikt . Å andra sidan är det många som tror att de kan banta utan att öva och fortfarande utgjuta pounds . Sanningen är att motion och kost går hand i hand . Om du motionerar , men inte äta en hälsosam kost , du förmodligen inte gått ner i vikt . Dessutom, om du flitigt att äta hälsosamt , men inte tränar, du riskerar att sakta ner din ämnesomsättning och förlora muskeltonus . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom