1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Green Tea Diet på Oprah

Sedan 2004 har grönt te genererat betydande surr för sina hälsosamma egenskaper . Det året dök Dr Nicholas Perricone på ett avsnitt av Oprah , pracka grönt te som en hälsosam , effektiv viktminskning verktyg . Genom att dricka grönt te regelbundet , Dr Perricone underhålls , kan en individ räkna med att förlora så mycket som 10 kg. i sex veckor . Den Diet

Kort efter denna episod luftade , Oprah själv blev en konvertera i grönt te kost . Grönt te hade hjälpt henne att stabilisera sin vikt , hon hävdade , och hade gett henne ökad energi och förnyad kraft .

Vad var hemligheten ? Enkel. Ersätta grönt te för kaffe .

Enligt Dr Perricone , innehåller kaffe organiska syror som höjer blodsockret och insulinnivåerna i kroppen . En upphöjd insulinnivåi sin tur fungerar som en fettförbränning hämmare . Grönt te innehåller emellertid inte bara koffein, vilket hjälper till att bränna fett, men hjälper till att upprätthålla insulinnivåer. Stabila insulinnivåer bidrar till att skapa en plattform för snabbare viktminskning . Dessutom är grönt te en utmärkt källa för antioxidanter. Antioxidanter tjänar till att skydda DNA från skador som kan leda till cancer , hjärtsjukdomar och diabetes .

Kosten lyser ersätta ditt kaffe drickande vana med grönt te . Inte alla är en kaffedrickare uppenbart . Byt ut dina andra koffeinhaltiga drycker . I slutändan bör du konsumera 3 till 5 koppar grönt te per dag .

Kom ihåg , är det grönt te diet bara en del av en övergripande plan bantning utarbetats av Dr Perricone . Det är inte en diet självändamål . Deltagarna bör fortsätta att äta hälsosamt och motionera regelbundet .
Förberedelser

att förbereda grönt te , koka vatten , häll sedan försiktigt i vattnet i din favorit rånar . För att uppnå maximal smak från te , låt den Bagged eller lös te brant för inte mindre än fem minuter . Dr Perricone varnar för att använda mjölk eller grädde i te , som båda har en tendens att hämma upptaget av värdefulla antioxidanter . Addera Boken

Dr Perricone bok i ämnet heter " The Perricone recept . " Boken finns tillgänglig på alla större bokhandlare . Under 2009 amazon.com säljer pocketversionen av boken för $ 12,47 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom