1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Vatten Snabba upp din ämnesomsättning ?

Din ämnesomsättning är den hastighet med vilken kroppen förbränner kalorier . Det finns många faktorer som påverkar din ämnesomsättning , genetik är en av dem , men det finns också saker som kan hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen som du har kontroll över . Vattenförbrukningen är en av dessa saker . Vatten och metabolism
Kallt vatten kan öka ämnesomsättningen ännu mer .

Vatten har visat sig öka den hastighet med vilken kroppen förbränner kalorier med så mycket som 24 % enligt www.MyFit.ca . Det finns även spekulationer om att dricka kallt vatten kan öka din ämnesomsättning ännu mer eftersom din kropp måste bränna kalorier för att värma upp vattnet till kroppstemperatur för matsmältningen .
Water s funktion i kroppen

vatten är en viktig del av matsmältningen , som är en viktig bit av den metaboliska bilden . Under processen för matsmältningen , är kalorier antingen absorberas och används till bränsle , lagras som fett , eller elimineras . Vatten hjälper till att smörja rötningsprocessen och www.SideRoad.com pekar på ett friskt matsmältningssystem som en nyckel till en hälsosam ämnesomsättning . Vatten hjälper alla dina organ att fungera bra , och fyller hydrering förlorade genom svett , urinering , och grundläggande kroppsfunktioner . Addera Rekommenderade Belopp

Enligt www . SideRoad.com , bör en person konsumerar sex till åtta glas vatten under hela dagen . Denna rekommendation kan inte vara perfekt för varje person , så som en allmän regel , om urinen är nästan klar , är chansen att du får tillräckligt med vatten . Du ska inte dricka så mycket att du måste kissa varje timme .

Andra sätt att snabba upp Metabolism
Muskler bränner kalorier oavsett om du använder dem eller inte .

Dricksvatten räcker inte nödvändigtvis till märkbar viktminskning eller dramatiska ökningar i ämnesomsättning , men när det ingår i en balanserad livsstil med hälsosam kost och motion , kommer resultaten visar . Enligt www.ConsumerAffairs.com , styrketräning och konditionsträning är båda sätt att öka hastigheten med vilken kroppen förbränner kalorier . Styrketräning hjälper till att bygga muskler och muskler bränner mer kalorier som kommer att öka din vilande ämnesomsättning . Körs på ett löpband eller göra annan konditionsträning kommer naturligtvis att bränna kalorier under aktiviteten , men du kommer också att fortsätta att bränna mer kalorier för fyra till sex timmar efter ditt träningspass är klar när kroppen återhämtar sig . Detta , tillsammans med en kost som innehåller flera små måltider balanseras med friska fullkorn , protein och nyttiga fetter (såsom enkelomättade fetter ), och naturligtvis kommer tillräckligt vattenförbrukning påverka din ämnesomsättning .
< Br > Varning

Innan du påbörjar någon ny diet och motion rutin , tala med din läkare . Om du har några komplikationer eller genetiska anlag för vissa sjukdomar kommer din läkare att kunna ge dig den individualiserade råd du behöver för att påskynda ämnesomsättningen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom