1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Homemade rättsmedel för att påskynda ämnesomsättningen

Din nedbrytningshastigheten är relaterad till hur många kalorier du bränner . Den sänka din andel kroppsfett , desto högre blir din ämnesomsättning och desto mer kalorier kommer du att bränna . Om din ämnesomsättning är låg , kan det eftersom du har är på en kalorifattig diet , har fastat , äter för många sockerhaltiga livsmedel , inte är tillräckligt aktiva eller har en underaktiv sköldkörtel . Om man antar att problemet inte är din sköldkörtel , som kan behandlas med mediciner , det finns sätt att snabba upp din ämnesomsättning . Regelbundna måltider

Hoppa över måltider kommer att sänka din ämnesomsättning . Din kropp kommer att gå in i en " svält-läge " och lagra mer fett . Fem till sex små måltider genom dagen är perfekt för att hålla din kropp bränner kalorier .
Motion och bygga muskler

Regelbunden motion kommer att öka din ämnesomsättning . Ju mer aktiv du är desto mer kalorier kommer du att bränna . Muskler bränner oerhört mer kalorier än fett . Ett kilo fett bränner två kalorier varje dag , jämfört med för ett kilo muskler bränner 50 kalorier varje dag . Addera Äppelcidervinäger Blend och andra Boosters

En blandning av äppelcidervinäger plus honung och vitlök kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning . Andra livsmedel som kan öka din ämnesomsättning inkluderar chili , grön te , kaffe , fiberrik mat såsom havregryn , fullkorn och havregryn , mandel , hallon , cayennepeppar , broccoli och senap .
Plenty vatten

Du bör dricka minst åtta till 10 glas vatten varje dag .
Bra kost

Se till att äta mat med bra näringsvärden . Skräp mat som innehåller stora mängder socker och fett kommer inte att hjälpa till att bygga muskler . En sund , balanserad kost med alla de vitaminer och mineraler du behöver kommer att förse dig med energi för att hålla sig i rörelse .
Alkohol , socker och Fastan

Du bör undvika dricka några alkoholhaltiga drycker och äta livsmedel som innehåller mycket socker . Fastan är inte en bra idé om du vill hålla din ämnesomsättning i hög takt . Det kommer att leda till att " svält-läge " nämnts . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom