1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Minimera lös hud

Att förlora en stor del i vikt är en enorm prestation som du bör vara mycket stolta över . Du kommer att njuta av många hälsofördelar och ökad energi och ett helt nytt perspektiv på livet . En av de nackdelar med att förlora en hel del i vikt kan vara överflödig eller lös hud . Vår hud är naturligtvis mycket anpassningsbar . När du vinna mycket i vikt , kommer din hud sträcka för att tillgodose dina större storlek . Det kommer dock inte alltid att krympa så mycket du vill för att tillgodose dina mindre storlek . Några enkla metoder kan hjälpa dig att minimera lös hud efter betydande viktminskning . Instruktioner
1

Gå ner i vikt långsamt . Var inte extrem med din viktminskning . Den hälsosamma sättet att gå ner bara en till två pounds per vecka . Det innebär att du bör hålla dig borta från modefluga kostvanor och viktminskning droger . Minska ditt kroppsfett på detta sätt kommer att bidra till att minimera lös hud som du gå ner i vikt .
2

Ät gott . Att äta en näringsrik , väl balanserad kost kommer att hålla din kropp och din hud frisk medan du gå ner i vikt . Ät mycket frukt, grönsaker, bönor , nötter och frön . Införliva linfrö olja i din kost . Linfröolja är en utmärkt källa av essentiella fettsyror, som hjälper till att hålla din hud ser vacker . Addera 3

Införliva styrketräning i din rutin . Gå ner i vikt och behålla den , kardiovaskulär träning , såsom löpning , cykling eller simning , måste vara en del av din dagliga rutin . Men du bör också vikt tåg . Detta kommer att hjälpa till att bygga muskler som du gå ner i vikt , minska din andel kroppsfett . Denna kombination kommer att minimera mängden av lös hud som du har när du når dina mål viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom