1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att hålla formen och tunna utan att gå till ett gym

Alla vill förlora de 5-10 pounds som har stör dem . Här är några tips som hjälper dig att komma igång . Instruktioner
1

Drick iskallt vatten . Genom att dricka iskallt vatten , har din kropp att bränna extra kalorier för att höja den till en temperatur som kroppen kan använda . Detta är ett bra sätt att passivt bränna extra kalorier .
2

Ät mindre portions måltider oftare . 5-6 små måltider om dagen är ett bra sätt att stimulera din ämnesomsättning och hålla kroppen i frisk form . Korrekt vitamintillskott är också till hjälp för detta . Addera 3

Köp en övning boll . Bara sitta på bollen kommer att kräva mer muskler användning än en vanlig stol . Du kommer inte riktigt ens märker det . Det kommer att stärka din kärna och hjälper dig raka extra vikt passivt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom