1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av Knee Fett

Många män och kvinnor har överflödigt fett på insidan eller baksidan av knäna . Detta område kan vara svårt att minska som övningar i samband med knäet i fråga om att toning är begränsade . Lär dig att bli av knä fett med hjälp av följande tips . Detta är vad du behöver
träningsprogram
äta plan
Visa fler Instruktioner
1

Minska kroppsfett

Motion och äta rätt för att minska din totala kroppsvikt . Det är nästan omöjligt att spot- minska något specifikt område utan större operation - inklusive knä - men om du fokuserar på att sänka din totala kroppsfett du kommer naturligtvis att minska detta område
2

Minska natrium intag .

Minska mängden natrium som förbrukas i din kost . Natrium kan orsaka vätskeretention , vilket kommer att resultera i en total uppblåst - up look . En bit av natrium är nödvändigt någon diet , så leta efter mat som är låg salthalt och innehåller mycket vatten som vatten hjälper till att spola systemet . Fyll på fullkorn, frukt och grönsaker . Addera 3

Tåg omgivande muskler

Bygga muskler i de stora områdena kring knäna . Om du fokuserar på att bygga upp muskelmassa i både vaderna och dina inre och yttre lår , kommer detta att bidra till att göra dina knän ser smalare och ge intryck av mindre knä fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom