1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Negativa kalorifattig diet Foods

Negativ kaloririka livsmedel är inte noll - kalori mat ; är de livsmedel som har en negativ effekt på den totala kaloriförbrukning. Hur Foods väljs

Ett livsmedel anses få negativa kalorier om det kräver mer kalorier att smälta än den faktiskt innehåller . En mat post som innehåller 100 kalorier och kräver 120 kalorier att smälta ger en 20 - kalori underskott , vilket gör det en negativ kalori mat .

Typer av livsmedel

negativ - kalori mat lista omfattar cirka 100 fiberrika frukter och grönsaker . Fiber saktar rötningsprocessen , som kräver mer energi för att slutföra det . Addera Negativa kalori mat kontra gratis mat

En negativ - kalori mat kräver mer energi ( dvs kalorier ) för att metabolisera än den mat som faktiskt innehåller , medan en fri mat är en som innehåller 20 kalorier eller mindre .

Fördelar och nackdelar

på den positiva sidan , negativt kaloririka livsmedel gynnar dieters på grund av deras förmåga att bränna fett . På den negativa sidan , de innehåller proteiner, fetter och andra näringsämnen .

Slutsats

Negativ kaloririka livsmedel ger dokumenterade hälsofördelar , men de bör inte vara endast födokällor man förbrukar i samband med bantning . De ska ingå i en kost plan som levererar alla viktiga näringsämnen som behövs för att upprätthålla god hälsa . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom