Hur de kan utöva på en HCG Diet

Dr A.T.W. Simeons koriongonadotropin ( HCG ) kost främjar en 500 kalorier per dag intaget tillsammans med dagliga hormontillskott. Mycket - lågkaloridieter ( VLCDs ) kräver att anhängare att vara medveten om potentiella faror med motion samtidigt på en begränsad kost . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du börjar HCG kost . Be om hennes rekommendationer för att utöva på en mycket - kalorifattig diet
2

Gå upp till 1 timme om dagen , hålla ett långsamt och rytmiskt tempo . ; inte overexert själv. Skäm bort din kropp genom att göra yoga för att stimulera och främja inre hälsa . Styrketräning är också tillåtet om din kropp kan hantera det . Addera 3

Övervaka kroppens signaler under träningspassen . Stoppa din träning om du märker tecken på yrsel eller extrem trötthet . Drick vatten och omvärdera din träning regim .
4

Anpassa din träning regim när du känner din kropp kan träna på en högre nivå , eller när du känner att du sköt din kropp för långt under den sista träningen session. Fortsätt att träna , men ändra dina träningspass för att passa kroppens fysiska gränser . Addera