1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du öka din ämnesomsättning 30 procent i 10 minuter utan motion

En hög ämnesomsättning är nyckeln till att bränna bort de kalorier du förbrukar under dagen . Om du inte har en naturligt hög ämnesomsättning , kan du arbeta för att öka din ämnesomsättning . Ge din ämnesomsättning ett uppsving är bra att gå ner i vikt om du inte har mycket tid att träna . Även i ett kort 10 minuters tidsintervall , kan du öka din ämnesomsättning med 30 procent . Detta är vad du behöver
Grönt te
Kryddig mat
Visa fler Instruktioner
1

Snack på något kryddig . Kryddstark mat kan öka din ämnesomsättning för ett par timmar , även efter att ha ätit det .
2

Drick en kopp grönt te med tilltugg . Grönt te är naturligt koffein , så det hjälper dig att bränna kalorier . Addera 3

Fidget i din sits . Tapping fötterna , trummar fingrarna och svänga benen är alla sätt att bränna kalorier utan att träna.
4

Sitt framför ett soligt fönster . Exponering för solljus kan lätt öka din ämnesomsättning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom