1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Slimmer Fingers

Formen på dina händer och fingrar är till stor del genetiskt och kan inte ändras . Däremot kan behålla och övervikt vätska bidrar till den knubbiga utseende fingrar . Justera din diet , gå ner i vikt , och motionera regelbundet är de enda sätten att banta fingrarna och minska deras pösiga utseende . Instruktioner
1

Begränsa din natriumintagettill 2300 milligram dagligen . En hög salthalt kost orsakar vätskeansamling i hela kroppen , och kan göra dina fingrar ser svullen . Genom att minska din natriumintaget , kommer din kropp spola ut lagrad vätska .
2

Rådgör med din läkare om ett viktminskningsprogram är lämpligt för dig . Ät en kost rik på fullkorn , frukt och grönsaker , och låg i bearbetade livsmedel och fett . Drick åtta glas vatten om dagen för att hjälpa till att befria kroppen från gifter och hålla dig full . Snack om nötter eller torkad frukt istället för chips och godis . Drick inte läsk . Addera 3

Utveckla en träningsplan med din läkare för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbare . Försök att gå för en 30 - minuters promenad efter middagen . Simning är också en skonsamma övning som är lämplig för nästan alla kroppstyper . Göra dagliga övningar som fokuserar på fingrarna , till exempel att skriva eller spela piano eller gitarr . Begränsa din hand övningar till 30 minuter om dagen , så du behöver inte öka muskelstorlek och lägga till bulk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom