1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gå ner i vikt genom att inte dricka Pop

Soda pop kan möjligen vara källan till din viktökning . Om ett betydande antal av dina kalorier kommer från pop , då kan du gå ner i vikt genom att skära ut dem . Läsk innehåller en stor mängd socker med mycket lågt näringsvärde , så om du är villig att bli av pop , då du kommer att få det bättre . Om du vill prova , så du kanske vill att avta långsamt för att undvika huvudvärk i samband med koffein och socker uttag . Instruktioner
1

Titta på sidan av din favorit läsk och hitta kalorier per portion .
2

Räkna hur många portioner du har per dag . Som ett exempel, om en burk av pop är en enda portion , och du dricker tre burkar per dag , då du konsumerar tre portioner . Addera 3

Multiplicera antalet dagliga portioner du förbrukar genom de kalorier per portion . I exemplet , om din burk läsk innehåller 150 kalorier , då du förbrukar 450 kalorier i bara pop .
4

Dividera detta antal med 3,500 för att beräkna pounds som pop bidrar till din vikt . I exemplet , dividera 450 med 3.500 berättar 0.13 pounds per dag har bidragit till din vikt , bara från pop . Genom att klippa ut pop , är detta det belopp du kan förlora varje dag . Det kanske inte låter som mycket, men det lägger upp .
5

Multiplicera detta tal med sju för att beräkna din vecka viktminskning genom att inte dricka pop . I exemplet , kommer du att förlora 0.91 pounds per vecka .
6

Multiplicera din vecka viktminskning med 52 för att beräkna din årliga viktminskning med läsk ur din kost . I exemplet , kommer du att förlora 47.32 pounds gör inget annat än att skära ut en ohälsosam dryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom