1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gå ner i vikt genom att sluta dricka

Konsumerar stora mängder alkohol kan vara en ledande faktor i viktökning . Inte nog med att du förbrukar mer kalorier , men alkohol också negativt påverkar kroppens förmåga att bränna fett . Att dricka alkohol före en måltid kan också öka aptiten , vilket resulterar i att konsumtionen av mer vikt - få kalorier . Skär alkohol ur din kost är ett säkert sätt att hjälpa gå ner lite extra pounds . Detta är vad du behöver
Vatten
Club soda
Visa fler Instruktioner
1

Drick vatten istället för alkohol : ett stort glas vin varje dag är lika tidskrävande 150 kalorier eller mer per glas . Skär ut mer än 1000 kalorier på en vecka genom att byta till vatten , vilket också hjälper dig att spola gifter ur kroppen samtidigt kasta pounds .
2

Byt alkohol med club soda i sociala situationer om du hittar det svårt att undvika alkoholhaltiga drycker och inte vill beställa vatten . Undvik att ersätta alkohol med vanlig läsk eller annan kalori -lastat drycker ; club soda har inga kalorier , så det är ett bra alternativ till sprit och öl.
3

Motion dagligen . Vakna bättre utvilad efter att ha sovit utan alkohol i systemet och känner sig mer benägna att ta på en regelbunden träningsrutin , vilket också bidrar till viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom