1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag gå ner i vikt med mandel

? Enligt en studie från 2004 utförd av amerikanska staden hoppas National Medical Center , kan äta mandel hjälpa dig gå ner i vikt . Mandel är fulla av protein och fibrer och du känner dig full. Genom att införliva mandel i en vardaglig kost , kan det vara möjligt att gå ner i vikt utan att känna sig hungrig under processen . Detta är vad du behöver
Almonds
Plastpåse
mandel smör
Visa fler Instruktioner
1

Fyll en plastpåse med 15 till 20 råa , osaltade mandlar .
2

Snack om mandel hela dagen när du blir hungrig , istället för att äta en annan mellanmål . Addera 3

suppleant mandel smör till jordnötssmör . Det finns mindre socker i mandel smör .
4

Lägg mandel till din frukostflingor eller havregryn . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom