1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Fett Fat Belly

Fettvävnad är bindväv som är en lagringsplats för fett . Dessa vävnader är en källa till energi , värmeisolering och ett skyddande lager runt dina organ . Fett är en annan term för kroppsfett , och i överskott , kan det vara skadligt för din hälsa . Kroppsfett i buken är vanligt för både män och kvinnor . Minska magen fett kan inte bara få dig att se och må bättre , men det kan också minska dina chanser att hälsoproblem . Instruktioner
1

Promenera 15 minuter om dagen , tre till fyra gånger i veckan , för att bränna kalorier . En rask promenad ger många hälsofördelar .
2

Ät mindre portionsförpackade måltider , fyra till fem gånger per dag och välja livsmedel som är lägre i kalorier . Använd en barn - storlek tallrik eller sallad plattan för att styra delar , och avstå från att äta skräpmat som kan laddas med mättat fett och socker . Addera 3

Gå med i en dansfitnessklasseller dansa i avskildhet i ditt eget hem . Dans är en konditionsträning som fungerar hela din kropp och hjälpa dig att kasta pounds . Bara 20 minuter , hjälper tre till fyra gånger i veckan du minska den totala vikten och riktar överskott magen fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom