1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Vikt & Öka Metabolic Rate Med Juicer

Råa frukter och grönsaker är mycket näringsrika , fulla av antioxidanter och låg fetthalt , främja en sund organfunktion och ökad ämnesomsättning . Ett sätt att gå ner i vikt eller att detox är att gå på en juice diet , även känd som juice fasta . För många , den drastiska karaktär juice diet innebär att det är en sista utväg för att slåss envisa fettdepåer som inte kan flyttas med vanlig bantning. Alternativt , prova att lägga juice till en hälsosam och balanserad kost för en mer varaktig och underhålla viktminskningsprogram . Alltid göra din egen juice från råvaror att dra nytta av den högsta näringsvärde . Detta är vad du behöver
Juicer
Visa fler Instruktioner
1

köpa en juicepress . Detta kommer att bli din nya bästa vän och hjälpa dig med din viktminskning mål . Köp en juicepress som du kommer att njuta av att använda och som passar dina behov . Det finns ett enormt utbud som finns för att passa alla kök på någon budget .
2

Investera i en juice receptbok , titta på nätet eller använda resurserna längst ner i denna artikel för att ge dig några idéer . Börja göra enkla juice kombinationer att lära sig vilka frukter och grönsaker kompletterar varandra . Lägg lättmjölk eller naturell yoghurt för att skapa en krämig konsistens . Addera 3

Prova nya frukter och grönsaker. Använd juice som ett sätt att få näring från färska produkter du normalt inte äter . Chansen är stor , kommer du att hitta nya saker som du gillar med den extra fördelen att konsumera vitaminer och mineraler din kropp kanske saknar .
4

kreativ . En av de bästa sakerna med att göra din egen juice är antalet möjliga varianter . Inte fastna i en juice hjulspår eller kommer du vara i riskzonen för att återvända till din ohälsosamma matvanor .
5

Använd juice för att öka ditt vattenintag . Vatten är kroppens viktigaste näringsämne , och det rekommenderas att konsumera minst 2 liter om dagen . En väl hydrerad kropp är avgörande för att främja organfunktion , spola ut gifter och metabolisera fett .

Lägga vatten till dina saft skapelser är ett bra sätt att fylla på ditt dagliga intag av vatten . Alternativt kan du använda is för att skapa en kyld smoothie .
6

Måttlig din konsumtion av söta juicer . Frukt innehåller socker , och därmed kalorier . Det är viktigt att använda färska grönsaker när juice och inte enbart lita på fruktjuicer . Använd frukter att söta grönsaksjuice , eller skapa fruktjuice som en frisk dessert alternativ eller energigivandemellanmål . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom