1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man ner i vikt i ansiktet i en vecka

Ditt ansikte är din introduktion till världen . Det är vad folk fokusera på när du talar , le eller flirt . Makeup kan hjälpa accentuera dina vackra ögon eller hjälpa dölja mörka ringar , men när du hittar ditt ansikte är rundare eller ser tyngre på grund av viktökning eller vätskeretention , kan smink endast täcka övervikt . Oroa dig inte - det finns sätt att banta din profil och gör detta på en kort tid . Du kanske märker resultat på så lite som en vecka . Detta är vad du behöver
träningskläder
Workout skor
Visa fler Instruktioner
Workout
1 Bo hydrerad med minst åtta glas vatten varje dag .

Jim Karas , livsstilsexpert, berättar hans klienter är det inte möjligt att upptäcka minska , men ansiktet tenderar att vara en del av kroppen som visar resultaten av viktminskning först . Att välja ett träningspass , lära om , och skräddarsy en kost plan för dina behov sätter dig på din väg till bättre hälsa , en smalare profil , och en mer energisk livsstil . Att genomföra din träning och kost plan i din dagliga rutin och föra register i en tidskrift håller dig uppmärksam på dina framsteg . Det kan ta en stund beroende på din viktminskning och kondition behöver för att nå din ultimata mål , men du kommer att märka positiva förändringar på vägen som hjälper till att hålla dig motiverad .
2 Försök ansikte övningar för en mer tonad look .

Drick minst åtta glas vatten varje dag . Detta kommer att hålla vatten som rinner genom kroppen i stället för att sätta in i områden som ditt ansikte . När du inte dricker tillräckligt med vatten i kroppen börjar hoarde fukten som redan finns i ditt system orsakar vätskeretention eller uppblåsthet . Införliva frukt och grönsaker i din kost . De är vatten och näring rik samt låg i kalorier. Begränsa mängden förädlade livsmedel som du gör i din kost . Bearbetade livsmedel är normalt mycket salt och kan orsaka ditt ansikte att svälla . Addera 3

Arbeta musklerna i ansiktet med denna yoga övning . De kinden lifter Produktioner möter muskler och hjälper bekämpa gravitation . Gör en stor öppen mun leende , öppna munnen bredare och bildar en lång " O , ' vika överläppen över tänderna , le lyfta kindmusklernaupp , placera pekfingrarna på den övre delen av kinden precis under ögonen , slappna kind muskler och låta dem återvända till ursprungsläget , och le igen lyfta kindmusklernatillbaka upp . Detta kallas för en kind push-up . Gör 10 repetitioner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom