1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Koffein Effekter på vikt

Enligt Mayo Clinic , " Några studier tyder på att dricka kaffe eller te med koffein kan lätt öka viktminskning eller förhindra viktökning . " Även om koffein kan hjälpa till att hålla vikten nere , inte orsakar betydande viktminskning . Koffein kan påverka vikten på olika sätt . Appetite

Drinking en 8 oz . kopp kaffe (120 mg koffein ) kan undertrycka aptiten för ett par timmar . Detta kan slå tillbaka efter effekterna av koffein avklinga , lämnar individen mer hungriga .
Metabolism

koffein är ett njutningsmedel . Det stimulerar hjärnan , hudreaktioner och ämnesomsättningen . Metabola ökar uppstår eftersom koffein ökar thermogenesis ( den energi som kroppen producerar från matsmältningen ) .
Urindrivande effekt

koffein är ett diuretikum . Det gör att kroppen att öka mängden vatten det driver ut från kroppen i urinen . Genom att öka vattenförlust, minskar din kroppsvikt .
Biverkningar

koffein kan öka mat cravings eftersom det frigör hormonet kortisol som framkallar stress. För många kan stress leda till överätande . Koffein kan också orsaka insulinresistens , som påverkar blodsockerhalten .
Överväganden
p Om du konsumerar koffein för viktminskning , kom ihåg att du kommer att behöva för att undvika socker , feta mejeriprodukter och förädlade oljor . Om kaffe är det koffeinhaltiga dryck val , dricker det svart för att det ska vara effektivt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom