1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Korall kalcium för viktminskning

Enligt Dr Stephen Barrett , bidragande författare till QuackWatch.org , en vakthund plats för kosttillskott på marknaden , är korall kalcium ett kosttillskott sägs komma från resterna av levande korall som har fallit från korall rev . De är kalksten , som organismer i korall ursprungligen tillverkades som ett skyddande skal . Han sade att leverantörer av korall kalcium presentera den som en all-around hälsa öka tillägg men det hjälper konsumenter gå ner i vikt som företagen påstår ? Hur Kalcium Stöder viktminskning

Enligt en mar 2009 studie av British Journal of Medicine , har kalcium visats spurn på viktminskning . En grupp kvinnor inbjöds på måfå för att delta i en 15 -veckors experiment. Alla fick strikta riktlinjer för hur många kalorier de kan svälja , men hälften av kvinnorna fick höra att ta en tablett om dagen som innehåller 1,200 mg kalcium . Vid slutet av 15 veckor var den kalcium grupp visade sig ha förlorat 6 kg (11 pounds) , medan den andra gruppen visade sig endast ha förlorat 1 kg (2 pund). De kom fram till att de som hade en brist på kalcium var frestad att äta mer för att kompensera för det , medan ett överflöd av kalcium dämpade sin aptit .

Studie författare sade att kvinnor började märka en förändring i vikt inom två veckor.

Mike Adams , en bidragande författare till NaturalNews.com , säger att korall kalcium är en " bekvämt , säkert sätt att lägga kalcium till din diet som du behöver för att stödja din viktminskning ansträngning . " Han sade att många amerikaner tror att äta en bit ost pizza eller dricka ett glas mjölk är hälsosamma sätt att få mer kalcium , men pizza är laddad med natrium och mättat fett och mjölk intas med alltför många hormoner för att räkna . Korall kalcium , säger han, har en av de högsta koncentrationerna av kalcium i eventuella tillägg på marknaden , och kalcium har visat sig stödja viktminskning .
Med korall kalcium
< p > Korall kalcium kan köpas på de flesta apotek butiker där over-the -counter kosttillskott säljs . Walgreens.com och iHerb.com både fartyg korall kalcium . I september 2009 , en flaska över 300 kapslar som säljs för nästan $ 20, och flaskan sägs ta mellan en och tre tabletter om dagen . De näringsmässiga fakta anger att varje 1,000 milligram kapsel innehåller 350 milligram kalcium .

Eftersom korall innehåller spår av mangan , strontium och även uran , är tillägget inte är bra för oss eller vår mage . Sharon Lawrence skrev en artikel om kalciumtillskott för USAToday.com 2004 som sade att de viktigaste biverkningarna av alla kalciumtabletter, inte bara korall kalcium , är gastrointestinala problem , gas , uppblåsthet och magsmärtor . William Keane , chef för Conservation Science and Reef Check , sade Lawrence att det fanns mycket säkrare sätt att få kalcium . Rev , sade han , är under ständigt hot från ekologiska och konstgjorda faror . Addera Medicinska Farorna med korall kalcium

Coral kalcium produkter består av kalcium karbonat som finns i vanliga stenar och kalksten insättningar . Vetenskapligt är det ingen större skillnad mellan korall kalcium och andra kalciumtillskott såsom Tums . Men Dr Barrett sade att han inte är övertygad om att korall kalcium är ett bättre alternativ än att justera sin kost för att inkludera mer kalcium-rika livsmedel (såsom ost , broccoli och skumma mjölk ) .

Medan Dr Barrett skriver att korall kalcium kan fungera som det är helt enkelt en koncentrerad form av kalcium , som har visat sig hjälpa människor att gå ner i vikt . Det är bara inte på det sätt Barfota antyder .

Först Dr Barrett skriver , det är den psykologiska risk för att berätta för folk att kalcium hjälper dem att gå ner i vikt utan att också berätta om farorna med intag av för mycket av någon mineral . Dr Barrett pekar på påståendet att Robert Barfota , utvecklare av korall kalcium piller , gör när han säger i sin infomercial att " alla kulturer där människor lever mycket länge , alla människor konsumerar 100.000 milligram kalcium . " Dr Barrett påpekar att ens i närheten av så mycket kalcium skulle orsaka njursvikt och en säker död . Han skriver att Institute of Medicine rekommenderar inte mer än 2500 milligram per dag .

Andra gör Barfota ingenting om komplettering måttliga mängder av korall kalcium med en hälsosam kost . Det är inte , som Dr Barrett sade , korall kalcium som får dig att gå ner i vikt . Det är dämpningen av sin aptit som kommer med ökad kalciumintag som hjälper en gå ner i vikt . Också , medan en ökning av kalcium har visat sig hjälpa till med högt blodtryck och andra hjärt problem , är det tillägg av motion i ens kost som håller hjärtat pumpa stark , inte poppar piller .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom