1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nackdelar med modefluga kostvanor

Modefluga kostvanor kan lätt kännas igen , eftersom de låter för bra för att vara sant . Ofta kändisar stöder dessa dieter på tv , vilket gör att du tror att det är lätt att gå ner i vikt . Modefluga kostvanor lovar snabb viktminskning med minimal ansträngning och skilja " bra " mat från " dåliga livsmedel . " De kan hjälpa dig att gå ner i vikt , men du kan också drabbas många negativa konsekvenser som följd . Kostnad för Fat kost

När en modefluga kost annonseras det finns ingen betoning på hur mycket du måste betala för att starta och underhålla dieten . Dieter som Atkins , South Beach och The Zone har bekvämt barer, skakar och färdiga att äta mat som är tillgängliga för dig i mataffären och på sina webbplatser . Dessa modefluga kostvanor hävdar att med hjälp av dessa produkter som snacks och måltidsersättningar kommer att hjälpa dig gå ner i vikt . Du kan hamna förlora vikt , men under tiden , kommer din plånbok också vara tunnare .
Short Term

Istället för att justera din livsstil på lång sikt , bara kan du hänga faddieter för en kort tid , eftersom de är mycket extrema. Modefluga kostvanor kräver att du äter vissa livsmedel och ge upp andra, vilket kan få tråkiga . Den kål soppa diet till exempel, lovar 10 pounds av viktminskning i sju dagar , ger dieters hålla sig för att ställa livsmedel som är tillåtna . Denna diet uppmuntrar dig att äta hemma eftersom restauranger inte serverar de livsmedel som är tillåtna på kosten .

Biverkningar och åkommor

att upprätthålla din hälsa , måste du äta en mängd olika livsmedel . Reklam för modefluga kostvanor försummar att berätta om eventuella biverkningar och hälsorisker i kosten . Begränsa kalorier , vissa livsmedel och hela livsmedelsgrupper kan leda till näringsbrist i järn och kalium . Många modefluga kostvanor kräver att du drastiskt minska ditt kolhydratintag . Kolhydrater används av kroppen för energi . Eftersom kolhydrater är inte tillgängliga , kommer din kropp att få energi från musklerna för att hålla din hjärna fungerar . Detta kan leda till lever-eller njursvikt , stroke eller hjärtinfarkt .
Viktökning

Modefluga kostvanor fungerar bara när du är på dem och hålla på dem . Så fort du slutar banta och börja äta normalt , får du all vikt tillbaka . Detta beror på att snabb viktminskning är inte viktminskning från fett , men från vatten -och muskelvävnad . Att få tillbaka vikten kan utlösa dig att börja banta för att förlora allt igen . Så småningom kan du hamna i en jojo-bantning cykel som eventuellt kan leda till ätstörningar som bulimi och anorexi . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom