1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Natural Energy & Metabolism Boosters

Den ämnesomsättning reglerar den hastighet med vilken kroppen bryter ner mat , absorberar näringsämnen och eliminerar avfall . Detta spelar en viktig roll i viktminskning och har mycket att göra med dagliga naturliga energinivåer . För att hålla en hälsosam ämnesomsättning , matsmältningssystemet , nervsystemet och cirkulationssystemet måste vara frisk och stark . Det finns många sätt att stödja kroppen för hälsa och förbättra naturliga energinivåer . Mat och motion

Äta frukost kickstarts din ämnesomsättning för dagen . När du hoppar över frukosten , tar det längre tid för kroppen att börja bränna kalorier . Äta små hälsosamma måltider varje två till tre timmar kommer också att hjälpa till att hålla ämnesomsättningen arbetar hela dagen . Motion hjälper med att ge dig en metabolisk uppsving . Ju mer muskler du har , desto snabbare din ämnesomsättning vara .
Kryddor

Enligt naturliga terapeuter , hjälper ingefära kroppen att producera matsmältningsenzymer som hjälper till att smälta maten i en snabbare takt . Kajennpeppar , senap och gurkmeja rapporteras ge metabolismen ett uppsving, samt hjälpa till med matsmältningen . Kanel , lagerblad och nejlikor sägs balansera blodsocker och kanel rapporteras att hjälpa till i metabolismen av socker .
B Complex

vitamin B-komplex är tillverkad av en grupp av vitaminer som hjälper till att metabolisera kolhydrater, fett och protein. The B-komplex -vitamin hjälper också till att hålla blodet och muskler friska , samt hud, ögon och nerver . B -vitaminkomplexetstöder det centrala nervsystemet och hjälper till att bearbeta kalorier och omvandla kolhydrater , protein och fett till energi .
Koffein

Te och kaffe ger ämnesomsättningen en öka eftersom de innehåller koffein . Koffein är ett stimulerande medel som påskyndar hjärtfrekvens , blodflöde, andningsfrekvens och metabolism i timmar efter konsumtion. För mycket koffein kan placera en enorm påfrestning på nervsystemet , men en till två koppar dagligen kan bidra till att ge din ämnesomsättning en knuff . Grönt te innehåller Epigallocatechingallat som är en catechin som hjälper till att snabba upp nervsystemet och hjälper dig att bränna kalorier .
Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker innehåller mycket fibrer , antioxidanter och viktiga vitaminer och mineraler . Rå frukt och grönsaker innehåller matsmältningsenzymer som hjälper dig att smälta och metabolisera mat under hela dagen . Grapefrukt innehåller egenskaper som lägre insulinnivåer som hjälper bromsa upptaget av grönsaker fett och grönt innehåller klorofyll , som hjälper till att rena gifter från kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom