1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Resultaten av en flytande kost

Flytande kost är bäst under överinseende av en läkare - och ibland till och förskrivs av läkare för människor som är på väg att genomgå en koloskopi . Det kan också vara till hjälp för extremt överviktiga människor som försöker gå ner i vikt snabbt . Hursomhelst , det finns flera olika typer av flytande kost , en del med olika resultat . Pressning

Förmodligen det mest hälsosamma av de flytande kost , juice innebär dricker bara juice kommer från färska frukter och grönsaker . Detta är möjligt genom en pressning maskin , populariserade i början av 1990 på ​​infomercials som lovade att hjälpa lärjungar gå ner i vikt och " må bra . " Och det är sant att leva på en diet enbart bygger på en kombination av frukt-och grönsaks faktiskt kan ha de utlovade må- bra , ser - bra effekter . Tidiga resultat typiskt är i själva verket , ökad energi och viktminskning. På nedåtsidan , som de flesta flytande kost , människor som juice sällan får tillräckligt med protein . Detta kan leda till en rad negativa bieffekter , såsom anemi och muskelförlust.
Proteinshakes

En kost bestående enbart av protein shakes eller andra " hunger - kontroll " shakes kommer verkligen att hjälpa anhängare gå ner i vikt snabbt . Men medan dessa typer av drycker tillhandahåller vitaminer , kan de inte komma nära att ersätta de näringsämnen som erbjuds i fasta livsmedel som frukt och grönsaker , eller till och med friska protein av ägg och fisk . Resultatet kan bli en förlust av energi och styrka , för att inte nämna den nöd som du kan känna på magen .

Variationer

Vissa människor på flytande kost följer en plan som genomför olika drycker under olika tider på dygnet . Till exempel kan de använda sin juice maskin för att göra en fruktdrink till frukost , sedan en grönsak drink vid lunch. De följer det med ett protein eller Slim-Fast dryck till middag , sedan har en annan frukt eller grönsak drink på kvällen . Återigen , efter en sådan plan kommer sannolikt att resultera i snabb viktminskning - men återigen , det är inte det mest förnuftiga synsätt ett när målet är långsiktig viktminskning och allmänna hälsa . I de flesta fall kommer du att få tillbaka någon vikt förlorade efter denna plan så fort du börjar äta fast föda .
Pre - Kirurgi Plan

Enligt The Diet Channel , läkare förbereder sig för att utföra kirurgi för viktminskning ( koloskopi ) får väcka en flytande diet för sina patienter . Denna består av buljong , kaffe , te , sportdrycker och juice , och används främst för att spola tarmarna . Inte överraskande , är denna diet också som en viktminskning plan av människor som inte genomgår någon typ av medicinsk åtgärd och bara vill släppa några pounds . Skillnaden är att den senare gruppen har oftast ingen vägledning - . Och resultatet kan vara känslor av letargi och depression , samt betydande muskel förlust
Wise Selections

Flytande kost är inte långsiktiga lösningar , eftersom ingen kan leva utan fast föda för alltid . Den bästa beprövade plan att gå ner i vikt och behålla den är att äta fem eller sex mindre måltider varje dag , med hjälp av en meny av hälsosamma val . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom