1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Teen viktminskning tips & Program

Din tonåring kan lyckas kasta vikt med familjestöd och positiv förstärkning . Eftersom deras kroppar förändras och växer fortfarande , tonåringar behöver äta näringsmässigt , men också behovet av att undvika drastiska kalorirestriktion . Partner en hälsosam viktkontroll med en regelbunden motion rutin , och din tonåring självförtroende kommer att skjuta i höjden när hon går ner i vikt . Åta sig att viktminskning

Hälsosamma matvanor och motion är livslånga åtaganden och inte överges när viktminskning mål uppnås . Var noga med din tonåring är redo och vill engagera sig i viktminskning .
P Om du eller andra familjemedlemmar är intresserade av att gå ner i vikt , gör det till en familj engagemang . Håll en familj möte och skapa en hälsosam kost och motion plan som alla kan enas om . Kom överens om livsmedel som är tabu för huset . Bestäm hur att hålla familjemedlemmarna ansvariga , om de bidrar med " dålig " mat . Till exempel , om någon faller av kosten vagn de kunde göra 10 armhävningar eller springa en mil . Hitta något utmanande , men inte omöjligt att göra som botgöring .
Hitta rätt program

Inte alla viktminskning program uppfyller behoven hos varje tonåring . Prenumerera på ett program som lär en hälsosam kost livsstil istället för en snabb viktminskning plan . Genom att lära din tonåring hur man lever en hälsosam livsstil , kommer han att njuta av viktminskning samt få livsstilsutbildningsverktygsom kan användas för en livstid .

Så många planer . Så många val . Hur att avgöra vilken som är rätt för din tonåring ? Diskutera vad som motiverar din tonåring och avslöja sina specifika mål viktminskning . Hur mycket vikt vill han att förlora och vad är hans långsiktig viktminskning mål ? I vilken miljö gör din tonåring fungerar bäst och känner sig mest säker ?

Program som Viktväktarna låta tonåringarna att följa hans matintag i grupp . Tonåringar delta i veckomöten och vikt incheckningar . Detta program lär också tonåringar hur man kan välja hälsosamma livsmedel och förespråkar regelbunden motion .

Online viktminskning program som Spark Teens och Slim Kids hjälpa tonåringar i en virtuell värld som erbjuder viktminskning spårningsverktyg , menyplaner och kost tips .

Många tonåringar finna framgång genom att delta i viktminskning läger , inriktad mot att arbeta med tonåring på en rad olika frågor förutom viktminskning och sunda matvanor . Många läger erbjuder grupp - terapisessioneroch näring klasser för att hjälpa tonåringar komma till roten av sin viktökning och lära sig att de kan göra ändringar för att bli friskare .

Bariatric kirurgi har blivit ett alternativ i de senaste åren . På grund av framstående hälsorisker , är några tonåringar att gå under kniven för att kasta vikt . De flesta bariatric program kräver rigorösa terapisessioner och näring klasser innan du utför operationen . Patienterna är också noga i månader och år efter operation för att se till att tonåringar har gjort en livsstilsförändring och har inte fallit tillbaka i gamla vanor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom