1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad Carbs inte äta under diet

Kolhydrater är en viktig del av den dagliga kosten . De är en av de tre makronäringsämnen , den andra är två fetter och proteiner . Som sagt , det finns bra kolhydrater , och det finns dåliga kolhydrater . Dessa dåliga kolhydrater är höga i tomma kalorier , och de orsakar en stegring i blodsocker , vilket leder till att insulin frigörs snabbt. Insulin är ett fett lagring hormon . Soda

Soda är en kaloririka , snabbabsorberandekolhydrater som inte har något näringsvärde alls och bör undvikas .
Vitt bröd
< p > Vitt bröd är hög i kolhydrater , låg i fiber och orsakar en kraftig stegring i blodsockret .

Bearbetade Baked Goods

Bearbetade bakverk och bakverk bör undvikas. Några exempel är munkar, kakor, kakor och muffins . Addera Alkohol

olika alkoholhaltiga drycker, såsom öl, vin , drinkar och malt sprit , är höga i kalorier och kolhydrater , och bör undvikas .
vitt ris

även om det är låg fetthalt , är vitt ris hög i kolhydrater och dessutom orsakar en stegring i blodsockret , vilket kan öka insulinproduktionen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom