1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitamin B6 och viktminskning

Även om det inte finns några bevis för att någon typ av tillägg kommer att leda till viktminskning , vissa dietister tror att se till att du har en tillräckligt hög B6 i kosten kommer att hjälpa dig att förlora dem pounds . Vitamin B6

Liksom de andra B - komplex vitaminer, Vitamin B6 , även känd som pyridoxin , hjälper kroppen tur mat till energi . B-vitaminer hjälper också kroppen metabolisera fett och protein .
Källor

Livsmedel som innehåller vitamin B6 inkluderar kyckling , kalkon , tonfisk , lax , räkor , nötlever , mjölk , ost , linser, sojabönor , spenat , morötter , brunt ris , kli , solrosfrön, vetegroddar , fullkornsmjöloch nötter . Dessutom kan vissa köttersättningar som innehåller soja vara berikade med vitamin B6 . Addera Ingen Proof

ta kosttillskott såsom konjugerad linolsyra , omega -3 fisk olja eller Vitamin B6 har inte visat sig stöd i viktminskning , enligt Harvard School of Public Health .
Multivitamin

Ta en multivitamin kommer att se till att alla närings brister har kroppen som kan hindra viktminskning är lösta .
lösning

Mayo Clinic läkare säger , snarare än att se till en vitamin för en snabb lösning för viktminskning , dieters bör fokusera sina ansträngningar på hälsosam kost och daglig motion för att gå ner i vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom