1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De fyra typer av orsaker till stress

Stressande situationer finns i alla former och storlekar . Oavsett balansera din ekonomi eller planerar att flytta , kan stressen kasta av balansen mellan arbete och liv . Tricket är att lära sig vad de fyra huvudsakliga triggers för stress är så att om och när de dyker upp kan de behandlas omedelbart . Threat

uppfattning om vad som betraktas som ett hot orsakar mest stress. När något görs betydande , om det verkligen är eller inte , ses det som ett hot . De tre huvudsakliga triggers för hot , enligt WorkLifeBalance.com , är fysiska, ekonomiska och sociala . Ändra hur stress hanteras när dessa hot uppstår hjälper till med att skapa ett mer balanserat liv .
Kognitiv dissonans

Enligt Changing Minds , är kognitiv dissonans " känslan av obekväma spänningen som kommer från att hålla två motstridiga tankar i huvudet samtidigt . " Rökare är ett bra exempel , eftersom de vet att rökning kan orsaka lungcancer , men fortsätter att röka ändå. När det finns ett behov av nya idéer eller förändring , kan kognitiv dissonans uppstå .

Fear

Erie County , New York , Department of Mental Health stater att " rädslan har en legitim funktion eftersom den varnar oss till något som skulle kunna vara skadligt . " Däremot kan vår rädsla göra berg av molehills och störa dag - till-dag aktiviteter . Merparten av tiden , är rädslan inte är baserade i verkligheten och kan hanteras genom att prata med någon som en pålitlig vän eller terapeut .
Osäkerhet

En av de sex grundläggande mänskliga behov är visshet . Utan det , det finns en brist på komfort och när någon är obekväm med situationen , det är stress . Till exempel när som diagnostiseras för en sjukdom , utan att veta vad som händer orsakar mer stress än när resultatet avslöjas . " När människor har en diagnos , får de förståelse och kontroll , " säger Dr Elvira V. Lang vid Harvard Medical School . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom