1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att hitta ditt fokus

Utan fokus , kan du känna dig som om du vandrar planlöst , som går genom livet utan syfte eller mål . Lugnande din mentala berg-och dalbana och hitta fokus kan boggle även den smartaste , mest ( till synes ) organiserad person. Fokusera ditt sinne och liv kan ta det kaos omkring dig och gör det productive.Most av oss försöker att fokusera på uppgiften , tänker på det dagliga fokus . Men vi kan också tänka på nästa vecka , månad, år eller till och med livstid vid faststäl vårt fokus . Att veta vad du vill åstadkomma kommer att hjälpa din ta riktning snabbt . Instruktioner
1 Glödande ljus kan hjälpa centrera ditt sinne .

Sätt dig på en lugn plats där du kan tänka dig . Ta några djupa andetag för att centrera ditt sinne och energi . Du kanske vill sätta på lite lugnande musik , dämpa belysningen eller placera några tända ljus omkring dig .
2 Fokus och fundera på vad du vill i livet .

Tänk på vad du vill åstadkomma för dagen ( eller vecka eller månad ) . Tänk dig själv att göra mål hända . Titta på dig själv vidta nödvändiga åtgärder för att göra visionen till verklighet . Addera 3 Skriv ner dina mål och hinder som du måste övervinna .

Skriv ner vad du just såg i ditt sinne . Skapa en uppsättning steg för att nå din dagliga ( varje vecka eller månad ) mål . Var bokstavlig och inte missar några detaljer .

Skriv ner alla hinder du känner kan hindra dig från att nå ditt mål , eller några ursäkter du kommer att utforma för att sabotera själv . Stäng nu ögonen och bild själv eliminera dessa distraktioner från ditt liv .
4 En belöning kan motivera dig att vara fokuserad .

Ta hjälp av familj och vänner , om det behövs . Dina nära vänner och nära och kära kan hålla dig på rätt spår när du förlorar fokus eller bli avskräckt . Eller skapa en belöning för dig själv när du vara fokuserad och uppnå önskade mål eller slutresultat .
5 Övning ger färdighet när bibehålla fokus .

Enact din plan och följa upp . Upprepa dessa steg så ofta som behövs för att behålla fokus i ditt dagliga liv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom